poniedziałek, 5 września 2016

Makaron z brokułami i czosnkiem


  Przepis na makaron z brokułami i czosnkiem kilka lat temu moja mama dostała od koleżanki z pracy i przyjął się w moim rodzinnym domu "od pierwszego ugotowania". Teraz po lekkich modyfikacjach ja przygotowuję go dla męża, któremu również bardzo zasmakował ten mocno czosnkowy makaron w śmietanowym sosie. 



Składniki na 4-5 porcji:
  • 1 brokuł
  • 400 g makaronu penne
  • 500 g piersi z kurczaka
  • 1 cebula
  • 1 średnia główka czosnku
  • 1 duża śmietana 18%
  • 1 mała śmietana 12%
  • przyprawy: sól, pieprz, pieprz ziołowy, curry, mielona gałka muszkatołowa
  • kiełki rzodkiewki do posypania (można pominąć)

  Brokuła umyć, podzielić na mniejsze kawałki i ugotować w osolonej wodzie do miękkości, odcedzić. W dużym garnku ugotować makaron wg instrukcji na opakowaniu, odcedzić.

  Pierś z kurczaka umyć i pokroić w kostkę, wrzucić na rozgrzany na patelni olej, doprawić solą, pieprzem, szczyptą gałki oraz curry. Cebulę pokroić w kostkę, dorzucić do mięsa, smażyć do zeszklenia. Na koniec dorzucić przeciśniętą przez praskę całą główkę czosnku (podzielonego na ząbki i obranego) pomieszać i przesmażyć przez moment.

  Duży garnek, w którym gotował się makaron postawić na mały ogień, do środka wrzucić makaron, brokuł, zawartość patelni oraz obie śmietany, doprawić, wymieszać i podgrzać. Podawać na ciepło.




11 komentarzy:

  1. Również lubię takie czosnkowe smaki :>

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak lubię, a czosnek dodaje prawie do wszystkiego :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bo czosnek jest pyszny i zdrowy, uwielbiam jego smak w daniach :)

      Usuń
  3. To wygląda super na pewno jest smaczne. Ja uwielbiam makarony. Niestety teraz nie mogę ich jeść tak jak kiedyś. Zdecydowałam się na catering dietetyczny i teraz korzystam z tej opcji. Bardzo fajnie jest mieć codziennie gotowe posiłki jest to bardzo wygodne. Jakby się ktoś zadecydował to polecam zajrzeć na stronę https://dietly.pl tutaj znajdziecie idealny catering dla was.

    OdpowiedzUsuń
  4. Witam z czystym sumieniem polecam danie. Wczoraj miałam małe przyjęcie urodzinowe i wszyscy goście byli zachwyceni .

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja jeszcze dodaje pieczarki.

    OdpowiedzUsuń
  6. Makaron z brokułami i czosnkiem to klasyka w zdrowym wydaniu, a Twój przepis jest prosty i inspirujący. Szczególnie podoba mi się, że podkreślasz wartości odżywcze brokułów w codziennej diecie. To danie, które z łatwością znajdzie miejsce w kuchni każdego miłośnika prostych posiłków.
    https://fitszef.pl/

    OdpowiedzUsuń